大きく息を吸って、思いきり矢を吹く

その一歩が健康への近道です

「最近、呼吸が浅くなっている気がする」「背筋をピンと伸ばして歩きたい」……そんな思いをお持ちの方に最適なのが吹き矢です。的に向かって真剣に矢を吹く時間は、日常を忘れて集中できる貴重なひととき。シンプルながらも奥が深く、初めての方でもすぐに楽しめるのが魅力です。

本活動の3つのポイント

1. 腹式呼吸と姿勢改善で体の中から元気に- 大きく息を吸って思いきり息を吐く動作は、体に非常に良い刺激を与えます。また、吹き矢には決まった「型」があり、それに沿って動作を行うことで、自然と姿勢も良くなっていきます。

2. 的に集中する爽快感とストレス解消- 3本の的をめがけて真剣に狙いを定め、矢を吹きます。初めてでも意外なほど気持ちよく矢が届き、的に当たった時の喜びは格別です。集中することで頭がスッキリし、日頃のストレス解消にも役立ちます。

3. お喋りに花が咲く、温かな交流の時間- 自分の順番を待っている間は、イスに座ってお喋りを楽しむ時間です。地域の仲間と笑い合い、楽しいひとときを過ごすことが、何よりの活力になります。一人で黙々と行うのではなく、みんなで和気あいあいと楽しめる「居場所」です。